つらい肩こりも解消
仲間がいるから運動が楽しい。
つらい肩こりも解消し、仕事も能率アップ!
2年前のお正月、写真に写った自分にショックを受けてダイエットを決意。
友人に誘われて出た10kmマラソンをきっかけに参加したランニング教室で、同世代の仲間とたくさん出会い、ランニ ングのとりこに。
週末は朝から仲間と練習、気持ち良く走るためにと平日の晩酌もひかえるように。
気づけばマイナス4kg! おばあちゃんの教えを守り、食事は抜かずに運動することで、太らなくなりました。
先生の産休で中断中のフラメンコ。
今になってカロリー消費抜群と実感 中学時代ははやりのダイエット、高校時代はカロリー計算ざんまい。
大学時代は競技ダンスでリフトしてくれる男性 を気遣い4 5kgをキープするも、社会人になって一時53kgに。
フラメンコとエステで約2年かけてきちんと食べながら ベストの47kgまで減らしたが、妊活のために禁煙したら半年で2kg増。
食べる順番、整体、朝晩の半身浴などもして いますが、そろそろ食事量を調整しようかな。